準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谝话銜?huì)經(jīng)歷各種不適，好不容易卸貨了，可是接下來(lái)似乎面臨的問(wèn)題更加讓媽媽們頭疼。例如恥骨聯(lián)合分離引發(fā)的疼痛和盆腔器官脫垂等，恥骨聯(lián)合分離痛到懷疑人生。

什么是恥骨聯(lián)合分離呢？

恥骨聯(lián)合分離（PSD）是一種發(fā)生于軟組織的損傷性疾病，通常表現(xiàn)為恥骨聯(lián)合韌帶松弛，斷裂，多發(fā)生于圍生期的妊娠并發(fā)癥。非妊娠期的健康成人恥骨聯(lián)合間隙寬度約4-6㎜妊娠后其間隙可增加2-3㎜，增強(qiáng)骨盆的伸縮性，為胎兒通過(guò)產(chǎn)道做好空間準(zhǔn)備。通常情況下恥骨聯(lián)合間隙大于10㎜，就會(huì)引起恥骨聯(lián)合處疼痛，行走困難等癥狀，嚴(yán)重影響孕產(chǎn)婦的身體健康和生活質(zhì)量。醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“恥骨聯(lián)合分離”。

臨床表現(xiàn)：產(chǎn)前或產(chǎn)后恥骨聯(lián)合處疼痛，可伴有局部腫脹，于體位變化時(shí)加重；部分患者同時(shí)存在腰骶部，下肢及腹股溝區(qū)疼痛；無(wú)法正常行走，步態(tài)呈搖擺步態(tài)；個(gè)別行走時(shí)可聞及骨擦音。

體格檢查：按壓恥骨聯(lián)合處劇烈疼痛，恥骨聯(lián)合間隙增寬，B超測(cè)量恥骨聯(lián)合間隙＞10㎜，左右錯(cuò)合差度≥5㎜或X線攝片恥骨聯(lián)合寬度測(cè)量＞10㎜；下肢內(nèi)收、屈膝外展時(shí)疼痛明顯，行骨盆擠壓-分離試驗(yàn)時(shí)疼痛加重。

恥骨聯(lián)合分離應(yīng)該怎么康復(fù)呢？

首先，我們可以采用一些物理療法，比如使用低頻電刺激，可以緩解局部肌肉的痙攣癥狀，從而緩解肌肉痙攣引起的疼痛癥狀。另外，我們可以進(jìn)行骨盆的手法矯正，把我們的骨盆調(diào)整到正確的生理解剖位置上，做完治療后可以利用骨盆矯正帶進(jìn)行物理固定矯正，也可以緩解我們的疼痛。

但我們都知道，之所以寶媽們會(huì)出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離以及其他的一些骨盆問(wèn)題，很重要的原因就是因?yàn)槲覀兊呐璧准∫约肮桥柚車(chē)渌募∪饬α咳跛斐傻模詮?qiáng)化我們骨盆周?chē)募∪饬α坎攀强祻?fù)的核心，我們可以使用振動(dòng)訓(xùn)練法，快速激活強(qiáng)化我們的肌肉力量，采取多手段相結(jié)合，已達(dá)到最佳的治療效果。