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全身振動訓練在運動康復中的研究現(xiàn)狀
全身振動訓練在運動康復中的研究現(xiàn)狀
全身振動（Whole-Body Vibration Training，WBVT）訓練是通過一種專門振動臺來產(chǎn)生振動并控制機械振動的頻率與幅度來刺激神經(jīng)肌肉反射，進而提高主動肌的激活程度而達到神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)興奮性提高的訓練效果，并且重復性的給予骨骼應力刺激，達到抗阻的效果，使肌肉的最大力量、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性、柔韌性等得到良好的發(fā)展。
近年來，由于全身振動訓練對機體的神經(jīng)-肌肉-骨骼系統(tǒng)的改善作用，社會上也逐漸的將它引入了運動員的日常訓練和大眾的運動康復訓練中。
全身振動訓練對神經(jīng)、肌肉、骨骼的作用
Effects on nerves, muscles and bones
全身振動訓練是一種快速的，幾乎全身各個部位的感受器都可以接收到有效刺激的一種訓練方法，感受器在接收到刺激后再將刺激傳給神經(jīng)系統(tǒng)，由神經(jīng)系統(tǒng)對機體的肌肉和骨骼進行控制和影響。Torvinen等通過隨機選擇了21個男性和38個女性受試者，對他們進行每次4 min，每周3～5次,共4周的全身振動訓練，結(jié)果表明：受試者提高了縱跳功率，差異顯著。
Bosco等在研究過程中發(fā)現(xiàn)，全身振動訓練能夠有效地改善神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的做功效率，提高身體機能。
全身振動訓練對慢性疾病的改善作用
Improving effect on chronic diseases
1 全身振動訓練對心血管疾病的影響
有研究表明，全身振動訓練是一種治療和預防心血管疾病很好的補充療法。Lai等通過對38名中老年受試者進行3個月的干預實驗，結(jié)果顯示：兩組受試者之間的血壓，心率等指標沒有明顯的變化,但雙邊的動脈流動速度這項數(shù)據(jù)，全身振動訓練組分別減少了：0.65 m/s(P =0.014)，0.63 m/s(P =0.041)，差異顯著，所以得出結(jié)論：全身振動訓練可以被視為治療和預防中老年人動脈硬化的補充療法。
2 全身振動訓練對糖尿病的影響
糖尿病已經(jīng)成為繼腫瘤、心血管病變之后第三大嚴重威脅人類健康的慢性疾病。有研究顯示全身振動訓練對糖尿病也有一定的治療作用，王成績等通過對40名2型糖尿病患者進行實驗(每周3次,共12周)得出結(jié)論：全身振動訓練可能是2型糖尿病患者控制血糖有效和費時少的方法。